いびきをかかない

いびきをかかない対策として何か良い対策はないでしょうか？マウスピースも役に立ちません
耳鼻咽喉科に受診されるをお奨めします
出張時に寝るときなんかも、私のイビキであまり眠れなかったと言われたりします
私の場合は耳鼻咽喉科でいびきの原因を診察してもらいました

と眠そうな目で言われました
アタシもイビキで一時とても悩んだが有りました
マウスピースでの治療は顎関節に異常がある人にはむかないみたいで、難しいかなと思っています
女性で大変ですね